GymUp - diario de entrenam.

GymUp - es un diario de entrenamiento para aquellos que están orientados a objetivos y desean mejorar la efectividad de sus entrenamientos. ¡Elija un programa de entrenamiento, registre los resultados, observe su progreso!

Características principales de GymUp:

★ SOPORTE DE WEAR OS

Puede crear un entrenamiento en su teléfono y agregar conjuntos directamente desde el reloj Wear OS. Esto le permite usar su teléfono con menos frecuencia y concentrarse en el entrenamiento.

★ REGISTRE LOS RESULTADOS DEL ENTRENAMIENTO

Registre los resultados de sus entrenamientos de una manera conveniente y lógica. Se admiten superconjuntos, trisets, gigantsets, así como entrenamiento en circuito. Los resultados se registran sobre la base de los anteriores, lo que simplifica y acelera al máximo este proceso. El temporizador de descanso no le permitirá descansar demasiado y emitirá un pitido, hará vibrar su teléfono o pulsera de fitness.

★ DIRECTORIO DE PROGRAMAS DE CAPACITACIÓN

Están disponibles más de 60 programas seleccionados de los mejores entrenadores. Con el filtro, puede encontrar fácilmente un programa para cualquier propósito, incluidos aquellos destinados a perder peso, ganar masa y aumentar la fuerza. Al filtrar, también puede establecer su género, ubicación de entrenamiento, frecuencia deseada y su nivel de condición física. Después de elegir un programa de formación adecuado, puede ajustarlo de forma arbitraria (personalizarlo usted mismo).

★ GUÍA DE EJERCICIOS

Más de 500 ejercicios de entrenamiento disponibles. Todos los ejercicios se describen y estructuran lo más posible, se dispone de imágenes descriptivas, tanto con hombres como con mujeres. Con un filtro o una búsqueda por nombre, puede encontrar fácilmente un ejercicio adecuado. Al filtrar, puede configurar el grupo de músculos, el tipo y tipo de ejercicio, el tipo de equipo y esfuerzo, el nivel de condición física.

★ CREANDO SUS PROPIOS PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO

¿No encontró un programa adecuado en el libro de referencia o está haciendo lo suyo? No hay problema, porque la aplicación te permite crear un programa de entrenamiento arbitrario. Puede compartir su programa de ejercicios con su amigo para practicar juntos.

★ COMUNIDAD DE ATLETAS

Participe en la discusión de programas y ejercicios de capacitación.

★ ANÁLISIS DE ENTRENAMIENTOS Y PROGRAMAS SOBRE LOS MÚSCULOS INVOLUCRADOS

Analiza entrenamientos, días de programa, entrenamientos y ejercicios para los músculos involucrados, gracias a su dibujo dinámico en el mapa corporal.

★ VER RESULTADOS ANTERIORES Y PLANIFICACIÓN ACTUAL

Vea los resultados anteriores del ejercicio, cree gráficos de progreso y obtenga registros actuales. Con esta información, puede planificar rápidamente sus series actuales: determine qué necesita mejorar: peso, repeticiones, tiempo de descanso o número de series.

★ FIJACIÓN DE PARÁMETROS DEL CUERPO

Fije los parámetros corporales (foto, peso, altura, circunferencia muscular) y observe la dinámica de su crecimiento. Construya gráficos y analice el enfoque hacia la meta. La capacidad de agrupar fotos por postura de culturismo le permitirá hojearlas en una posición específica y evaluar visualmente su progreso.

★ CALCULADORAS DEPORTIVAS

Calculadoras deportivas útiles siempre están a mano. Calcule su máximo repetido, calcule su tasa metabólica basal y más.

★ COMPARACIÓN DE RESULTADOS CON AMIGOS

Compare sus estadísticas de entrenamiento con las de sus amigos durante un período de tiempo. Descubra quién ha realizado más entrenamientos, ejercicios, series y repeticiones. Determine quién pasó más tiempo en el gimnasio, tiene el mejor tonelaje y otros parámetros.

★ PERSONALIZACIÓN DE LA APLICACIÓN

Instale un tema claro u oscuro, cambie la paleta de colores, configure una señal de temporizador, personalice la aplicación usted mismo.