GymUp - diario de entrenam.

Puede crear un entrenamiento en su teléfono y agregar conjuntos directamente desde el reloj Wear OS. Esto le permite usar su teléfono con menos frecuencia y concentrarse en el entrenamiento.

Registre los resultados de sus entrenamientos de una manera conveniente y lógica. Se admiten superconjuntos, trisets, gigantsets, así como entrenamiento en circuito. Los resultados se registran sobre la base de los anteriores, lo que simplifica y acelera al máximo este proceso. El temporizador de descanso no le permitirá descansar demasiado y emitirá un pitido, hará vibrar su teléfono o pulsera de fitness.

Están disponibles más de 60 programas seleccionados de los mejores entrenadores. Con el filtro, puede encontrar fácilmente un programa para cualquier propósito, incluidos aquellos destinados a perder peso, ganar masa y aumentar la fuerza. Al filtrar, también puede establecer su género, ubicación de entrenamiento, frecuencia deseada y su nivel de condición física. Después de elegir un programa de formación adecuado, puede ajustarlo de forma arbitraria (personalizarlo usted mismo).

Más de 500 ejercicios de entrenamiento disponibles. Todos los ejercicios se describen y estructuran lo más posible, se dispone de imágenes descriptivas, tanto con hombres como con mujeres. Con un filtro o una búsqueda por nombre, puede encontrar fácilmente un ejercicio adecuado. Al filtrar, puede configurar el grupo de músculos, el tipo y tipo de ejercicio, el tipo de equipo y esfuerzo, el nivel de condición física.

¿No encontró un programa adecuado en el libro de referencia o está haciendo lo suyo? No hay problema, porque la aplicación te permite crear un programa de entrenamiento arbitrario. Puede compartir su programa de ejercicios con su amigo para practicar juntos.

Participe en la discusión de programas y ejercicios de capacitación.

Analiza entrenamientos, días de programa, entrenamientos y ejercicios para los músculos involucrados, gracias a su dibujo dinámico en el mapa corporal.

Vea los resultados anteriores del ejercicio, cree gráficos de progreso y obtenga registros actuales. Con esta información, puede planificar rápidamente sus series actuales: determine qué necesita mejorar: peso, repeticiones, tiempo de descanso o número de series.

Fije los parámetros corporales (foto, peso, altura, circunferencia muscular) y observe la dinámica de su crecimiento. Construya gráficos y analice el enfoque hacia la meta. La capacidad de agrupar fotos por postura de culturismo le permitirá hojearlas en una posición específica y evaluar visualmente su progreso.

Calculadoras deportivas útiles siempre están a mano. Calcule su máximo repetido, calcule su tasa metabólica basal y más.

Compare sus estadísticas de entrenamiento con las de sus amigos durante un período de tiempo. Descubra quién ha realizado más entrenamientos, ejercicios, series y repeticiones. Determine quién pasó más tiempo en el gimnasio, tiene el mejor tonelaje y otros parámetros.

Instale un tema claro u oscuro, cambie la paleta de colores, configure una señal de temporizador, personalice la aplicación usted mismo.